Nos vamos poniendo insomnes

Los argentinos duermen dos horas menos que hace 50 años, según un estudio realizado hace poco por científicos del laboratorio de Cronobiología de la Universidad Nacional de Quilmes (UNQ)-Conicet.

“Evolucionamos como bichos diurnos, pero vamos bastante en contra de ese mandato”, apunta Diego Golombek, quien llevó adelante la investigación junto a las doctoras María Juliana Leone y Marina Giménez. Al definir la cronobiología como la disciplina que investiga “el tiempo del lado de adentro, el que tiene que ver con nuestros ritmos biológicos”, Golombek agrega que en la actualidad “no hay datos fidedignos a nivel nacional sobre el sueño”.

El proyecto Crono Argentina desarrolló una encuesta online -disponible en cronoargentina.org- con la que busca generar información estadística que cruce información sobre hábitos de sueño con datos demográficos (edad, lugar de residencia), sociológicos (estado civil, trabajo, estudios, hábitos de consumo) o de biotipo (altura, peso). El objetivo de la investigación es “obtener conclusiones y realizar recomendaciones en lo referente a la salud”.

Al dormir por debajo de las ocho horas diarias recomendadas, según el científico, “estamos más susceptibles a las infecciones, y si vamos jugando con el ciclo de sueño, como ocurre por ejemplo en los turnos de trabajo rotativo, podemos estar en riesgo de enfermedades mayores como el cáncer”.