Sociedad: los 60, los nuevos 40

Mario enviudó hace siete años. Estaba casado “desde toda la vida”. Sintió que “el mundo se derrumbaba” pero eligió salir a flote. A los 68, hoy está “más activo que nunca”. Se esmera por estar en forma, teniendo una buena alimentación y haciendo actividad física frecuente y es un “abuelo canchero”, que invita a sus tres nietos a conocer lugares nuevos y organiza vacaciones copadas. “Logré ser feliz de nuevo y me siento más joven que nunca, asegura”, recitando la conocida frase “tengo cuerda para rato”.

El comerciante no volvió a tener una pareja estable, pero si tuvo algunos noviazgos cortos. “Nunca fue mi objetivo volver a enamorarme, pero si el seguir disfrutado de la vida. Sentir que hay un después. Un presente y un futuro”, asegura comentando además que lleva una vida muy activa, estando al frente a aún de su “negocio” y coordinado actividades de sus nietos, cómo llevarlos o traerlos de sus entrenamientos.

Mario come sano, “con algun permitido los fines de semana” y camina todos los días al menos 5 kilómetros. “Mis dias empiezan con actividad fisica y asi tengo energia para el resto de la jornada”. Cuenta su receta.

Un experto, el medico cardiologo Ricardo López Santi -quien también pisó los 60 hace algunos años- detalla que “la expectativa de vida del ser humano ha crecido de manera constante en el último siglo. Los avances de la medicina, primero para controlar las infecciones y luego para la prevención y tratamiento de las enfermedades cardiovasculares y el cáncer, permiten que hoy cruzar la barrera de los 100 años sea posible y cada vez más frecuente”.

“Este nuevo escenario establece la necesidad de nuevos cuidados . Ya no alcanza un lifting para parecer más jóvenes. Se impone el cuidado de los órganos y de su adecuado funcionamiento con premisas básicas que pasan por la alimentación sana, el ejercicio físico cotidiano, el respetar el descanso necesario y el desarrollo de múltiples actividades ‘anti estrés’”, asegura el doctor.

“El eje central es la construcción de la calidad de vida, que nos lleva a que sea más importante el ‘cómo me siento’ , percepción que se relaciona con la edad biológica, hoy mucho más importante que la cronológica”, resume Lopez Santi.

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BIENESTAR, UNA ELECCIÓN DE VIDA

Cristina Restucci es empresaria y tiene 64 años; Cuenta que “trabajo desde los 14; tuve a cargo mi empresa a los 22 y sigo en actividad. Mis tareas eran las mismas pero realizadas en forma diferente, tuve que adaptarme a la web. Todo cambió mucho en los últimos 30 años, pero aprendí y me adapté. Hoy tengo la suerte de seguir trabajando y en compañía de mi hija. Me siento bien, llena de energía y de ideas. Además trabajar con gente joven te alimenta”, expresa con alegría.

“Siento que estoy mejor que a los 40, porque hoy cuento con la experiencia, la seguridad y la capacidad para que las cosas que suceden ya no me sorprendan. Estamos en un país donde siempre nos tienen muy ocupados”, sostiene Cristina.

Tiene en cuenta algunos cuidados especiales? La empresaria cuenta que “cuido mi salud; me controlo, hago ejercicios, trato de tener espacios de paz. Tiempo para mi”.

“Mi abuela fue abuela casi a la misma edad que lo fui yo, pero ella siempre tuvo apariencia de persona grande, con su pelo blanco, su bastón. Hoy somos abuelas diferentes. En mi caso, hablo de juegos, de redes y cosas actuales de igual a igual con mis nietos. Tengo cinco. Los disfruto a todosy trato de darles la mayor cantidad de tiempo que puedo. Compartimos juegos, salidas, viajes. Hhoy siento que ellos son mi premio y los vivo así”, describe.

Cristina se detiene a pensar que se sonsidera “afortunada”. “Creo que hoy el ser viejo es una cuestión de actitud. Si hay salud, el resto es vivir.

“En mi familia hubo y hay muchas mujeres fuertes. Mis abuelas, mi mamá, que todavía está conmigo, con sus 86 años, todos los días está con ganas y fuerza. Tuve una bisabuela que llegó a los 105 años y vivía sola. Todas me demostraron que con actitud y ganas todo es posible”, señala con gran orgullo.

Maria Marta, con 63 años, también se siente “en mi esplendor”. Está divorciada y desde hace cinco años convive con Hugo, su pareja actual. “Es una relación hermosa, con el foco puesto en disfrutar. Los dos tenemos hijos grandes, nietos y compartimos cosas con ellos. Y también tenemos nuestro espacio común: nuestra casita, nuestro jardín, viajecitos, salidas al cine. Volví a sentirme joven a partir de que conocí a Hugo, porque entendí que hay una nueva forma de amar y eso le dio un nuevo sentido a mi vida”.

“Las amigas también te mantienen joven”, dice la docente jubilada. “Tengo un hermoso grupo, en el que actualmente también hay hijas de amigas o mi propia hija. Chicas que si tienen 40 y pico y nos contagian su energía. Estamos actualizadas, tenemos nuestro grupo de whatsapp, nos juntamos a tomar algo, nos divertimos mucho”, cuenta.

QUE CUIDADOS LLEVAN

Daniela Podesta hace tratamientos capilares para la caída y prevención de la alopecia. Asegura que “es un tratamiento cada vez más utilizado y los varones a partir de los 20 años ya recurren a la mesoterapia para prevenir”.

Daniela cuenta que en su consultorio el 30% son hombres, que también “utilizan botox, a partir de los 40 años (más tarde que las mujeres) y muchos son llevados por sus parejas”.

“En los últimos años los hombres se van animando más. También utilizan mucho la depilación definitiva. Y un porcentaje menor se anima a los tratamiento al corporales

Criolipolisis , electrodos, entre otros”, afirma Daniela.

Pablo Russo es profe de Educación Física y es personal trainer de varios grupos de “amigas oldies”. “Asi se definen entre ellas, en forma divertida. Pero sobre todo como ironía, porque no se sienten viejas, sino todo lo contrario. Tengo grupos por la mañana y por la tarde. Son de lo más divertidas y super disciplinadas. Cumplen horario, siempre hacen sus rutinas a la perfección. Y eso sí, nunca pero nunca dejan pasar la comidita de los viernes, que esa es para el disfrute”.

“Cada vez más personas mayores buscan un entrenamiento adecuado a la edad para poder sentirse bien. Evitan que avancen algunos dolores musculares, Frena cualquier malestar. Eso antes no pasaba. Ahora tenemos muchas personas de más de 60 que empiezan a hacer actividad física para cuidar su salud”.

En el mismo sentido, Soledad Barrionuevo, nutricionista, afirma 1que “hombres y mujeres hoy cuidan su alimentación porque saben que los mantiene sanos. Y buscan asesorarse y estar controlados en ese sentido”.

“Es un placer ver como señoras grandes, abuelas, vienen al consultorio pidiendo que les ofrezcamos un cambio de hábitos. Vienen decididas a estar mejor. Buscan su propio bienestar. Haciendo yoga, leyendo, actualizando, haciendo talleres y comiendo bien. Eso siempre me llena de felicidad”.

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