El té, un aliado de la salud

Durante los meses fríos nuestro cuerpo busca aclimatarse de cualquier manera: usando abrigos, prendiendo la calefacción o tomando bebidas calientes. Algunas de ellas presentan altos niveles calóricos, como es el caso del chocolate caliente, y resultan nocivas para nuestra salud. Pero existen otras alternativas saludables.

Una de ellas es el té, una de las bebidas más consumidas alrededor del mundo que pasó a formar parte de la rutina diaria de muchas personas.

Esta infusión funciona como diurético y es uno de los mejores antioxidantes porque previene el envejecimiento. Además, al consumirlo a temperaturas altas, genera endorfinas y disminuye la ansiedad.

TÉ NEGRO

Es uno de los más populares ya que disminuye la absorción de lípidos, previniendo enfermedades cardiovasculares. Sumado a eso, su contenido de taninos mejora el sistema digestivo.

EARL GREY

Se caracteriza por su marcado aroma cítrico y su sabor contundente y, a la vez, frutal. Además, de ser famoso por su exquisito sabor, esta bebida reúne las propiedades curativas de la Camelia Sinensis y de la bergamota.

A partir de sus extractos cítricos, colabora con la pérdida de peso. Además, mantiene la salud bucal por su alto contenido en fluoruros.

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TÉ ROJO

Además de aportar los mismos beneficios que los otros tipos de té, como es rico en quercertina está asociado al humor, por lo que es recomendado para la depresión, la melancolía y el mal humor. Otros de sus beneficios es que facilita la digestión y ayuda a desintoxicar el organismo.

TÉ VERDE

Como proviene de la misma planta del té negro sus beneficios son similares, sin embargo, el té verde tiene mayor poder antioxidante al estar menos procesado que el otro.

Es un sinónimo de salud y longevidad ya que su contenido de fluoruro colabora en el fortalecimiento de los huesos y favorece la disminución del colesterol.

TÉ BLANCO

En comparación con los otros tipos, es el que menos cafeína contiene, además de poseer el triple de polifenoles que el resto. Es por eso que se lo considera como un maravilloso antioxidante.