Advertencia sobre la sobrecarga en las mochilas escolares

Una nota publicada ayer en este diario reflejó una advertencia formulada por el Colegio de Kinesiólogos bonaerense acerca de que el peso de las mochilas de los alumnos llega a superar el doble de lo recomendable y que, como resultado de ello, la sobrecarga puede derivar en serias lesiones en las columnas de los pequeños. Se trata de una recomendación que, en primer lugar, las autoridades educativas y los padres de los alumnos debieran tomar en consideración.

Según se detalló en el informe, traumatólogos y kinesiólogos sostuvieron que la cronicidad del sobrepeso de carga sobre las espaldas de alumnos y alumnas puede derivar en lesiones en columna y trastornos osteomusculares.

Destacaron en tal sentido que las recomendaciones internacionales señalan que el peso de la mochila no debería exceder el 10 por ciento de su propio peso: para un chico que pesa 40 kilos, una mochila debería pesar no más de 4 kilos, según indicó una integrante del colegio profesional. Pese a ello, y dependiendo de los requerimientos de cada colegio, la carga puede llegar hasta los 10 kilos, es decir más del doble de lo recomendado.

A raíz de ello, la entidad lanzó una campaña de campaña de prevención lúdica e interactiva titulada “Yo cuido mi cuerpo”, desde la que se hace hincapié en la prevención de lesiones en columna y trastornos osteomusculares bajo tres aspectos concretos: la importancia de la actividad física, el correcto uso de las mochilas y del uso de los dispositivos electrónicos.

El consejo básico es el de elegir una mochila que tenga acolchadas tanto las correas como la superficie que apoya sobre la espalda y que, en lo posible, tenga una tercera correa uniendo las otras dos, ya sea a nivel del pecho o la cintura, porque permite distribuir mejor el peso. Se consignó, no obstante, que el uso frecuente de una mochila del peso y tamaño adecuados igualmente puede provocar dolores musculares en cuello y lumbares, si el ajuste de las correas no hace que la mochila se apoye en el lugar correcto de la espalda.

Los especialistas destacaron que la mochila debe ir siempre “pegada a la espalda”, por lo que sugirieron que se coloquen los útiles más grandes y pesados en la parte posterior de la cartera. Un mal uso de las mochilas aumenta las posibilidades de padecer lumbalgias (dolores de columna lumbar) y de sufrir lesiones osteomusculares. Mientras que el impacto físico de la sobrecarga se agrava con el sedentarismo y los malos hábitos posturales.

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En numerosas ocasiones se ha puesto de relieve en esta columna la importancia de que las medidas preventivas, de tipo médico, se empiecen a aplicar en edades tempranas. En este caso de las mochilas, ya conocido por cierto, no puede menos que cuestionarse a las autoridades educativas que se mantengan indiferentes, ante lo que puede convertirse en un perjuicio para la salud de muchísimos niños.

En este contexto, aquí se ha instado reiteradamente a que la escuela incorpore, desde los jardines de infantes, políticas preventivas, actividades y ejercicios dirigidos a que los niños internalicen conductas de cautela y precaución frente a cada uno de los peligros de la vida cotidiana. Aquí se trata de evitar un mal de tipo óseo o muscular, que puede agravarse con el paso de los años.

Esas medidas básicas de precaución, sumadas a las recomendaciones -como la formulada en esta ocasión por los kinesiólogos- sin duda contribuirían a reducir sustancialmente las posibilidades de que se presenten consecuencias negativas para la salud. Asimismo, no deben existir escenarios más propicios, como son las escuelas, para inculcar en los alumnos y sus familias, principios que hacen a la cultura médica preventiva de la población.