Altas temperaturas en La Plata: cómo seguirá el clima y consejos para evitar golpes de calor

La Plata y alrededores atraviesa una intensa ola de calor, con temperaturas que superan los 30°C. Para este lunes, se advirtió sobre una máxima que llegará a los 36°C, por lo que los expertos brindaron consejos para evitar golpes de calor. 

Con un cielo despejado, sobre La Plata se sienten los 34°C, ideales para quienes tienen pileta. 

Luego, para este lunes, continuará el buen tiempo y sobre todo las altas temperaturas, que se ubicarán en los 36 grados. La mínima será alta también, marcando 25.

Para el martes, podrían producirse algunos chaparrones durante la mañana y tormentas aisladas durante la tarde-noche, con una probabilidad que va de entre el 10% y el 40%. La mínima será de 21 y la máxima de 30.

Recomendaciones para evitar golpes de calor

Ante la persistencia de jornadas muy calurosas, se aconseja tomar los recaudos necesarios para evitar problemas de salud a raíz de las elevadas temperaturas. Se pide especial atención a quienes son más vulnerables; como niños, niñas y mayores de 65 años.

* Evite la exposición al sol entre las 10:00 y las 16:00.

* Usar ropa holgada y de colores claros.

* Permanecer en la sombra y en lugares frescos.

* No realice actividades físicas intensas durante el día.

* Hidratarse permanentemente (tomar abundante agua sin esperar a tener sed).

* Comer alimentos frescos, frutas y verduras.

* Utilizar protector solar, mínimo FPS20.

* En caso de exposición al sol, use lentes de sol, gorra y/o sombrero.

* Evite consumir bebidas alcohólicas, bebidas con cafeína o muy azucaradas.

* No permanecer en un vehículo con las puertas y ventanas cerradas.

* Jamás dejar en un vehículo al sol a bebés, niñas, niños, personas adultas mayores, personas con discapacidad o animales.

SIGNOS DE ALARMA

El calor extremo puede desencadenar serios problemas de salud ya que el cuerpo se ve obligado a realizar un mayor esfuerzo para mantener la temperatura normal. Si no consigue regularla, pueden aparecer mareos, calambres, golpe de calor o agotamiento por calor.

Los síntomas más frecuentes son:

* En el golpe de calor: temperatura elevada; piel roja, caliente y seca; pulso fuerte y acelerado; dolor palpitante de cabeza; mareo, náusea y confusión (incluso pérdida de conciencia).

* En el agotamiento por calor: piel fresca y húmeda; pulso débil y rápido; respiración acelerada y poco profunda.

Ante alguno de estos síntomas, es necesario interrumpir la actividad que se está realizando, ubicarse en un sitio fresco para pedir ayuda médica y no automedicarse.

EL CUIDADO DE LOS ANIMALES

Los animales también pueden experimentar golpes de calor. Para evitarlos, es recomendable:

* Procurar que siempre tengan agua limpia y fresca disponible.

* No dejarlos a la intemperie expuesta al sol.

* Evite los paseos entre las 10:00 y las 16:00. Si no es posible, procurar que no caminen por asfalto o veredas.

* Nunca dejarlos en habitaciones sin ventilación.

* Controlar sus narices y sus patas (estas zonas se resecan por el calor).

* Evite que hagan demasiado ejercicio o juegos que requieran mucho esfuerzo físico.