Hay que buscar ayuda profesional

No quedan dudas de que hacer ejercicio físico es fundamental para mantenerse sano, pero hay que tener cuidado: la ignorancia y la falta de conocimiento respecto a como realizar de manera adecuada los ejercicios puede resultar, más que en un beneficio, en un detrimento para nuestra salud. Los dos pasos mas importantes para comenzar con la practica de actividad física es realizarse un chequeo medico y buscar ayuda de un profesional para que lo asesore y lleve a cabo una evaluación pertinente de sus capacidades y de su condición física antes de comenzar con la rutina de ejercicios que se corresponda y adecue a su cuerpo y a su edad. De esta manera se podrán evitar innecesarias lesiones. Debemos dejar en claro que al realizar ejercicios físicos sin supervisión de un profesional se corre un riesgo muy alto y, en la mayoría de los casos, resulta perjudicial para la salud. Que quede claro que cualquier ejercicio, por más sencillo que parezca, si se ejecuta de forma incorrecta puede desencadenar en una lesión.